Ebook - 5minutes pour décharger

Pose ton sac.

Tu portes beaucoup. Ce carnet guidé t’offre 5minutes par jour, pendant 60jours, pour déposer ce qui pèse, sans jugement.

60 jours de pages guidées

7 thèmes : charge mentale, culpabilité, fatigue, couple, corps, solitude, comparaison

4 pages SOS pour les jours difficiles

Mini-rituels, bilans et suivi en cœurs

111pages